Gebruik je te veel skincare? (Of net veel te weinig?)

Meer product = betere huid? Niet echt.

Bij skincare draait het niet alleen om welke producten je gebruikt, maar ook hoeveel. Te weinig aanbrengen kan je routine minder effectief maken, maar te veel gebruiken kan je huid juist irriteren, verstoppen of overbelasten.

Hier is hoeveel je huid écht nodig heeft.

Cleanser - grootte van een muntje

Je cleanser hoeft je gezicht niet volledig onder schuim te zetten om goed te werken.

Een hoeveelheid ter grootte van een kleine munt is meestal genoeg om:

• SPF
• vuil
• olie
• make-up

te verwijderen.

Te veel cleanser kan je huidbarrière uitdrogen en je huid strak of trekkerig laten aanvoelen.

Toner - enkele druppels

Een toner moet je huid licht hydrateren, niet doorweken.

Gebruik:

• enkele druppels in je handen
• of een licht bevochtigd wattenschijfje

Meer toner gebruiken maakt hem niet “effectiever”.

Serum - 2 tot 3 druppels

Serums bevatten vaak hoge concentraties actieve ingrediënten.

Meer smeren = niet meer resultaat.

Integendeel: te veel serum kan:

• irritatie geven
• pillen onder make-up veroorzaken
• je huid overprikkelen

2 à 3 druppels zijn meestal perfect voor heel het gezicht.

Oogcrème - rijstkorrel per oog

De huid rond je ogen is extreem dun.

Een mini hoeveelheid is voldoende:

• ongeveer een rijstkorrel per oog
• zacht inkloppen, niet wrijven

Te veel oogcrème kan zorgen voor:

• milia (kleine witte bultjes)
• opgezwollen ogen
• irritatie

Moisturizer - grootte van een blauwe bes

Je moisturizer moet je huid comfortabel laten aanvoelen, niet vettig.

Denk:

• ongeveer een blueberry-size hoeveelheid
• iets meer bij droge huid
• iets minder bij vette huid

Een dikke laag moisturizer gaat je huid niet sneller herstellen.

SPF - hier gebruiken de meeste mensen véél te weinig

Dit is de grootste fout.

Voor SPF heb je ongeveer nodig:

• 2 vingers product voor gezicht + hals
• elke ochtend
• ook wanneer het bewolkt is

Dit zijn de algemene richtlijnen voor een volwassene:

• Gezicht + hals: 2 vingerlengtes

• 1 arm: ongeveer 1 theelepel

• 1 been: ongeveer 2 theelepels

• Borst + buik: ongeveer 2 theelepels

• Rug: ongeveer 2 theelepels

Voor volledig lichaam komt dat neer op ongeveer:

• 30 à 40 mL per volledige applicatie
• oftewel ongeveer een shotglas sunscreen

Te weinig sunscreen aanbrengen betekent dat je in werkelijkheid vaak véél minder bescherming krijgt dan op de verpakking staat.

SPF 50 aanbrengen in een te dun laagje? Dan haal je misschien maar SPF 15–20 bescherming.

Layering tip: laat producten even “zetten”

Je hoeft geen 10 minuten te wachten tussen elke stap, maar geef producten wel kort de tijd om in te trekken.

Vooral bij:

• retinol
• zuren
• SPF

kan te snel layeren zorgen voor:

• pilling
• irritatie
• minder mooie make-up

Meer producten = niet automatisch betere huid.

De skincarewereld heeft ons doen geloven dat we 12 stappen nodig hebben.

Maar vaak werkt een simpele routine beter:

• reinigen
• hydrateren
• beschermen met SPF
• eventueel 1 actief serum

Consistentie wint bijna altijd van overconsumptie. Je huid heeft geen overload nodig. Ze heeft vooral balans nodig.